還不了解肌貼嗎? 帶你深入了解這些五顏六色的膠布用途、原理、以及使用時機。
肌貼是一種具彈性的運動膠布,常用於運動期間保護肌肉及關節、預防傷害。
肌貼作用原理是藉由貼布的彈性以及包覆性,搭配不同肌貼貼法達到物理保護(提供關節穩定性,預防傷害)、加強肌肉的作用。
肌貼因其貼布特性可帶動組織、代謝的作用,當部位需要固定、支撐、放鬆,或是遇到水腫、疼痛時,肌貼都具有輔助的效果。
【肌貼】是由日本籍美國手療師於1970年左右發明的產品,並將其命名為"Kinesio", 中文有人把他叫做「肌內效」、「肌力貼」...等名稱。
淺談2種運動膠帶(運動貼布)-白貼vs肌貼的差異,白貼本身保護效果較強,常用來預防運動傷害;而肌貼則有輔助肌肉的效果,可幫助肌肉收縮。
我們常會在運動前後使用運動貼布,來保護/輔助肌肉、或是舒緩運動後的不適,而運動貼布主要分成兩大種類: 運動膠帶、痠痛貼布,在某個程度上都能達到舒緩疼痛的效果。
冷凍型痠痛噴劑適用於急性受傷(如扭傷、拉傷),並幫助肌肉和關節冷卻降溫;而一般痠痛噴劑則適用於運動後肌肉痠痛、肌肉疲勞,透過薄荷精油的涼感達到舒緩的效果。
這些貼布可都食品藥物管理署(下稱食藥署)所列管的醫療器材,屬於醫材分類分級中的「醫療用黏性膠帶及黏性繃帶」。
物理治療師除了能將肌內效貼布應用在骨科病人上,也能夠用來協助中風病人的平衡訓練,利用刺激/抑制本體感覺的原理,來改善中風病人的平衡與步態。
你看過慢跑者、籃球員或網球選手,使用五顏六色像是膠帶的「肌內效貼布」嗎?其主要功能是預防或減緩運動傷害,甚至有人誤以為是痠痛貼布。
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